LA FRESA

Es un fruto de color rojo brillante, en el occidente es considerada " la reina de las frutas" puede comerse cruda , compota, mermelada. esta fruta es fácilmente digestible y ejerce un gran efecto laxante. se deben conservar en el refrigerador o en su defecto, en un lugar fresco, oscuro y ventilado. ademas la fresa tiene propiedades y beneficios mas destacados, debemos nombrar que las fresas son capaces de combatir la anemia y la deficiencia nutricional, así como prevenir las infecciones en el organismo.

Beneficios de las fresas

     Alto poder nutritivo 

por su elevado contenido en vitaminas del grupo B, entre las que encontramos vitamina B1, B2, B3, B6, y B9, ademas de una cantidad elevada de vitamina C.

esta fruta es destacada porque mantiene intactas todas sus propiedades nutricionales. esta formada por hidratos de carbono, como puede ser fructuosa, glucosa y xilitol.

     Agua y vitaminas

las fresas son ricas en agua, esto ayuda en gran medida a depurar el organismo de toxinas, tienen un poder antioxidante importante y previenen las infecciones. otros beneficios que ofrecen las fresas es que suelen evitar los niveles altos de ácido úrico. entre sus minerales esta el hierro, por lo que nos da la energía que necesitamos en muchos momentos del día.