EL PLÁTANO EN COLOMBIA

esta fruta tropical posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas la de diabetes y adelgazamiento.

" un árbol frutal extraordinario" los árabes y los griegos definían con esta halagadora frase al plátano, cuyas propiedades beneficiosas para la salud se conocen desde haces miles de años.

PROPIEDADES

• una de las frutas mas nutritivas
• ideal para personas que desempeñan  actividades físicas
• beneficioso contra ulceras de estomago
• bueno contra el colesterol
• previene calambre si se toma antes del ejercicio físico

el plátano constituye una de los alimentos mas milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido folico.

usos curativos del plátano buenos para curar todo, desde cólicos pre menstruales hasta ulceras y nervios alterados. un plátano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. también contiene 3 gramos de fibras. a pesar de que el plátano es una fruta, sus valores nutricionales hacen que pertenezca a la categoría de las féculas junto con otros alimentos como la patata, el cereal, la harinas,los cacahuetes, etc. este punto es fundamental a la hora de determinar cual es el mejor momento para comerlo, con que alimentos deberíamos o no combinarlo,etc.